Vihreä vyö (3. kyu)

Yleiset asiat

Heitot liikkeestä eri suuntiin

Tehokas horjutus

Tokui-waza (lempitekniikka)

Yksi leiri

Judon perusteet -koulutus

Pystytekniikat

Deashi barai

Hiza guruma

Sasae tsurikomi ashi

Osoto gari

Ouchi gari

Kouchi gari

Uki goshi

Ogoshi

Koshi guruma

Ippon seoi nage

Morote seoi nage

Eri seoi nage

Mattotekniikat

Kaikki sidonnat shiho gatame- ja kesa gatame -luokista sekä niistä poistulot

Kesa gatame

Kuzure kesa gatame

Ushiro kesa gatame

Makura kesa gatame

Kata gatame

Kami shiho gatame

Kuzure kami shiho gatame

Yoko shiho gatame

Tate shiho gatame

Shime- ja kansetsu-wazan perusteet (kuristukset ja käsilukot)

Hadaka jime

Juji gatame