Judo on maailman levinnein ja harrastajamääriltään suurin kamppailulaji. Kansainväliseen judoliittoon (IJF) kuuluu 187 jäsenmaata. Pelkästään Euroopassa judon harrastajia on yli kaksi miljoonaa. Suomessa on yli 130 judoseuraa ja harrastajia niissä kaikkiaan noin 15 000.
Judo syntyi Japanissa 1880-luvulla, jolloin lajin kehittäjä Jigoro Kano muokkasi vanhoista japanilaisista taistelutaidoista liikuntamuodon, jossa voitiin kilpailla vastustajaa vahingoittamatta. Suomessa judotoiminta alkoi vuonna 1954 ja Suomen Judoliitto ry perustettiin vuonna 1958. Olympialajiksi judo valittiin vuonna 1964.
Judotekniikoihin kuuluvat lukuisat pystyssä suoritettavat heitot sekä mattotekniikoista hallintaotteet eli sidonnat, kyynärniveleen kohdistuvat lukot sekä kuristukset. Juniori-ikäiset judon harrastajat eivät opettele lukko- eikä kuristustekniikoita.
Judo kehittää niin kestävyyttä, voimaa, nopeutta, notkeutta kuin tasapainoa ja ketteryyttäkin -sekä tietysti harrastajansa itsepuolustustaitoja. Sillä ei ole väliä, oletko mies vai nainen, pitkä vai lyhyt, lihava tai laiha, lapsi tai aikuinen. Judo sopii kaikille kuntourheilumuodoksi ikään, kokoon ja sukupuoleen katsomatta.
Judon harjoittelu aloitetaan valkoisella vyöllä ja sen jälkeen tulevat järjestyksessä keltainen, oranssi, vihreä, sininen, ruskea ja musta. Mustissa vöissä on eri asteita, joita kutsutaan daneiksi. Korkein arvo on 10 dan. Suomessa korkein saavutettu vyöaste on 7 dan.
Judo kehittää harrastajansa fysiikkaa monin tavoin, mutta lisäksi vähintään yhtä tärkeä tavoite on henkinen kasvu. Hyvä judoka osaa käyttäytyä ja hillitsee ja hallitsee niin mielensä kuin kehonsakin.