Ohjatut treenit jatkuvat

Ohjatut judoharjoitukset jatkuvat elokuussa. Tällä kaudella emme järjestä erillistä peruskurssia, vaan uudet harrastajat liittyvät mukaan olemassaoleviin ryhmiin ja harjoittelevat kokeneempien jäsenten seassa. Ryhmäjako menee iän mukaan.

Ryhmät

Muksujudo (4-6v) jatkuu lauantaina 8.8.2020 klo 13:30-14:30. Ryhmä harjoittelee kerran viikossa, lauantaisin 13:30-14:30. Muksujudossa opitaan judotaitoja kamppailullisten leikkien ja harjoitusten kautta.

Junnujen (7-11v) judoharjoitukset jatkuvat maanantaina 3.8.2020 klo 17:30-18:30. Ryhmä harjoittelee kahdesti viikossa, maanantaisin 17:30-18:30 ja torstaisin 18:00-19:00. Junnuryhmässä nuoret judokat oppivat judon perusteet: turvallinen ukemi eri suuntiin, ensimmäiset heitot ja sidonnat sekä pysty- ja matto-ottelemisen perusteet.

Aikuisten (12+) judoharjoitukset jatkuvat maanantaina 3.8.2020 klo 18:30-19:30. Ryhmä harjoittelee kolmesti viikossa, maanantaisin 18:30-19:30, keskiviikkoisin 17:30-19:00 ja torstaisin 19:00-20:30. Ryhmä on tarkoitettu 12 vuotta täyttäneille nuorille ja aikuisille vyöarvoon katsomatta.

Sunnuntain harjoitusvuoro 15:00-16:30 on vapaavuoro/randoritreeni, jossa ei pääsääntöisesti ole ohjausta. Seuran jäsenet ovat lisäksi tervetulleita Espoon Urheilijoiden judojaoston randoritreeneihin perjantaisin 19:30-21:00 (Ruukintie 3) ja Judo-Kanin randoritreeneihin lauantaisin 16:30-18:00 (Kannusillankatu 4).

Kuntosali on varattu seuran jäsenten käyttöön sunnuntaisin 14:00-15:00.

Koulutukset

Judon perusteet -koulutus järjestetään 14.-15.8.2020 Vantaalla (https://www.judoliitto.fi/kalenteri/judon-perusteet-koulutus-27-28.3-vantaa/) ja 31.10.-1.11.2020 Kurikassa (https://www.judoliitto.fi/kalenteri/judon-perusteet-koulutus-31.10-1.11.2020-kurikka/). Koulutus vaaditaan vihreälle vyölle graduoidessa.

Judotuomarin peruskurssi järjestetään 28.-30.8.2020 Vantaalla (https://www.judoliitto.fi/kalenteri/judotuomarin-peruskurssi-3-5.4.2020-vantaa/) ja 10.-11.10.2020 Kajaanissa (https://www.judoliitto.fi/kalenteri/judotuomarin-peruskurssi-10-11.10.2020-kajaani/). Koulutus vaaditaan ruskealle vyölle graduoidessa.

Mikäli suunnittelet vyöarvon korottamista vihreälle tai ruskealle vyölle, ilmoittauduthan koulutuksiin nopeasti. Vyöarvoa ei voi korottaa, ennen kuin koulutus on käyty.

Kilpailut

Kilpailuja on syyskauden aikana lähialueella ainakin seuraavasti:

https://www.judoliitto.fi/kalenteri/tag/kilpailut

Vyökokeet

Vyökokeet järjestetään pääsääntöisesti kauden loppupuolella. Koska seuragraduoijat voivat vastaanottaa kokeet siniseen vyöhön asti, voidaan kokeita järjestää tarpeen mukaan normaalien harjoitusten yhteydessä.

Mikäli osallistuit kevään peruskurssille ja graduointi jäi koronan takia väliin, voit suorittaa keltaisen vyön kokeen syyskaudella erikseen sopimalla ottamalla yhteyttä seuran hallitukseen tai vetäjiin.

Ruskean vyön kokeet suoritetaan erikseen sopimalla ulkopuolisen graduoijan ohjauksessa.

Muuta

Kaipaamme paria apuohjaajaa muksu- ja junnuryhmiin. Apuohjaajaksi voi ryhtyä ikään ja vyöarvoon katsomatta. Pääasiallinen vetovastuu ryhmissä on ryhmän vastuuvetäjällä. Seura kustantaa ohjaajille jäsenmaksun sekä judopuvun. Jos kiinnostuit, ota yhteyttä.

Syksyn kurssit alkavat elokuussa

Muksujudo (4-6v) jatkuu lauantaina 8.8.2020 klo 13:30-14:30. Ryhmässä opitaan judotaitoja kamppailullisten leikkien ja harjoitusten kautta. Ryhmä harjoittelee ympäri vuoden ja siihen voi liittyä milloin vain. Ryhmään mahtuu noin 30 nopeinta ilmoittautujaa. ILMOITTAUDU!

Junnujen (7-11v) judoharjoitukset jatkuvat maanantaina 3.8.2020 klo 17:30-18:30. Junnuryhmässä nuoret judokat oppivat judon perusteet: turvallinen ukemi eri suuntiin, ensimmäiset heitot ja sidonnat sekä pysty- ja matto-ottelemisen perusteet. Kurssilla uudet valkovyöt ja hieman kokeneemmat keltaiset ja oranssit vyöt harjoittelevat yhdessä. ILMOITTAUDU!

Aikuisten (12+) judoharjoitukset jatkuvat maanantaina 3.8.2020 klo 18:30-19:30. Ryhmä on tarkoitettu 12 vuotta täyttäneille nuorille ja aikuisille, vyöarvoon katsomatta. Ryhmässä uudet valkovyöt ja kokeneemmat värivyöt harjoittelevat yhdessä. ILMOITTAUDU!

Puuhaamme lisäksi syksylle mahdollista joogatuntia, joka kaipaa vielä treenivuoroa. Lisätietoa myöhemmin!

Judoliitolta uusia suosituksia harjoitteluun 1.7.2020 lähtien

Judoliiton hallitus on käsitellyt judoharjoitteluun liittyviä suosituksia ja ollut myös yhteydessä painiliittoon. 1.7.2020 lähtien liitto suosittelee laji- ja oheisharjoittelua noudattaen seuraavia rajoituksia: 

  • Harjoitusryhmän koko on enintään 50 henkeä. 
  • Riskiryhmiin kuuluvat pidättäytyvät edelleen lajiharjoittelusta sekä kontaktista. 
  • Karanteenissa olevat eivät osallistu ryhmäharjoitteluun (THL:n ohjeiden mukaisesti). 
  • Ryhmäharjoitteluun osallistutaan vain terveenä. Kaikki, joilla on oireita tai judokat, joiden lähipiirissä on oireisia pidättäytyvät edelleen ryhmäharjoittelusta. 
  • Kaikki ryhmäharjoittelun osallistujat huolehtivat hyvästä käsihygieniasta ja noudattavat edelleen THL:n ohjeistuksia pandemian torjumisessa. 
  • Lajiharjoitteluun osallistuvat pyrkivät harjoitustoiminnan ulkopuolella edelleen välttämään suuria ihmismassoja sekä paikkoja, joissa suositeltujen etäisyyksien noudattaminen on vaikeaa. 
  • Kontaktiharjoitteluun osallistuvien tulee huomioida vastuunsa kanssaurheilijoista ja lähipiiristään minimoimalla kontaktit muihin ihmisiin. 
  • Kaikkeen lajiharjoitteluun osallistuminen on vapaaehtoista ja tapahtuu omalla vastuulla, mukaan lukien maajoukkueleiritys. Ketään ei siis velvoiteta osallistumaan esim. liittojohtoiseen leiritykseen. 

Espoon Judokerho yhtyy liiton suosituksiin ja harjoittelu toteutetaan näiden suositusten mukaisesti. Ohjatut treenit ovat tällä hetkellä kesätauolla 31.7. asti ja jatkuvat jälleen elokuun alussa. Seuraamme tilannetta ja tiedotusta jatkuvasti ja tiedotamme edelleen seuran jäseniä muutoksista.

Lisätietoa: https://www.judoliitto.fi/uutiset/judoliiton-suositukset-judoharjoitteluun-1.7.2020-lahtien/

Espoon Judokerholla on uusi ilme

35 vuotta takana, ainakin toiset 35 vuotta edessä. Vuonna 1985 perustetun Espoon Judokerhon toimintaa on uudistettu vuodesta toiseen pienin liikkein, mutta tällä kertaa kyseessä on hieman näkyvämpi askel eli uusi logo.

Afrikassa ja Aasiassa elävä muurahaiskäpy symboloi meille ainutlaatuisuutta ja omavaraisuutta. Se on ainoa nisäkäs, jolla on käpyjen suomuja muistuttavien levyjen muodostama panssari. Petoja vastaan se puolustautuu kääriytymällä palloksi kuten vyötiäinen — ei kovin kaukana puolustautumisesta mattokamppailussa. Ja kuten judoka, se on itsenäinen ja omavarainen eläin, vaikka yhdessä treenaammekin. Meidän muurahaiskävyllämme on päällään tietysti valkoinen judogi ja sen takana nousee Japanin, judon synnyinmaan punainen aurinko.

Tiesitkö muuten, että vaikka muurahaiskävyllä on neljä jalkaa, se kävelee maalla liikkuessaan vain takajaloillaan ja pitää lyhyitä eturaajojaan rintansa edessä?

Teetämme syyskaudella uuden ilmeen mukaisia paitoja, hihamerkkejä ja tarroja seuran jäsenille. Pysykää kuulolla!

Logosta kiitos ja kunnia erittäin taitavalle kamppailulajeja tuntevalle graafikolle, jonka tavoittaa osoitteesta https://jestelite.com/!

Hyvää kesälomaa!

Vietämme kesälomaa ohjatuista treeneistä heinäkuun loppuun asti. Kesän aikana kaikki treenivuorot ovat vapaavuoroja, joilla voi harjoitella omaehtoisesti. Tiedotamme syksyn ryhmäjaosta ja aikatauluista tarkemmin kesän aikana. Nauttikaa ja levätkää!