Kata

Nage-no-katasta te-waza:

Uki otoshi, seoi nage, kata guruma

Yleiset asiat

Tehokas ja toimiva tokui-waza

Reagointi uken liikkeeseen

Erilaiset kumikatat

Viisi renraku-wazaa (yhdistelmäheittoa)

Viisi kaeshi-wazaa (vastaheittoa)

Yksi leiri

Oppimisen ja opettamisen perusteet judossa -koulutus

Pystytekniikat

Okuri ashi barai

Uchi mata

Tsurikomi goshi

Tsuri goshi

Harai goshi

Tai otoshi

Yksi tekniikka sutemi-wazoista, esimerkiksi

Tomoe nage

Mattotekniikat

Osaekomi-waza (kaikki sidonnat ja paot niistä)

Kesa gatame

Kuzure kesa gatame

Ushiro kesa gatame

Makura kesa gatame

Kata gatame

Kami shiho gatame

Kuzure kami shiho gatame

Yoko shiho gatame

Tate shiho gatame

Neljä tekniikkaa shime- ja kansetsu waza -ryhmistä (kuristukset ja käsilukot), esimerkiksi

Hadaka jime

Okuri eri jime

Kataha jime

Juji jime

Juji gatame

Ude gatame

Ude garami

Waki gatame

Mattotekniikat randorimaisesti